41 dakika
Bacak Yakıcı ve LISS
45 dakika
Tam Vücut HIIT
30 dakika
Bacak Şekillendirici & HIIT
31 dakika
Evde 15 dakikalık esneme seansı
15 dakika
Kadınlar için 40 dakikalık üst vücut antrenmanı
30 dakika
50 Dakikalık Alt Vücut Antrenmanı
31 dakika
Erkekler için 30 Dakikalık Kol Antrenmanı
20 dakika
40 Dakikalık Dumbbell Alt Vücut ve HIIT
31 dakika
20 Dakikalık Karın Egzersizi
22 dakika
