Hayatınıza uyan fitness
gerçek hayatınız.

Hedefleriniz, fitness seviyeniz ve deneyiminiz hakkında birkaç soru soracağız. Sonra sizin için özel bir antrenman planı önereceğiz.

Hedeflerinize, programınıza ve ekipmanınıza dayalı olarak kendi planınızı oluşturmanıza yardımcı olan bir araçtır.

Antrenman zamanı geldiğinde bildirim almak için hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Bu, tutarlı kalmanıza yardımcı olmak için bir takvim hatırlatıcısı gibi çalışır.

Bunlar, istediğiniz zaman takip edebileceğiniz, koçumuz tarafından oluşturulmuş ücretsiz antrenmanlardır. Ana programınızdan farklı bir şey istediğinizde veya çeşitlilik aradığınızda harikadır.

Setleri, tekrarları, ağırlığı ve dinlenme süresini kaydedebilirsiniz. İzleyici, geçmiş sonuçlarınızı hatırlar, böylece ilerlemenizi geliştirebilirsiniz.

Evet. Uygulamadaki çoğu egzersiz, doğru form ve teknik öğrenmenize yardımcı olmak için videolar içerir.

Evet. Eğer bir egzersiz mevcut değilse, kendi egzersizinizi oluşturabilir ve diğer hareketler gibi antrenmanlarınıza ekleyebilirsiniz.

Bir antrenman içinde ' İndir' butonuna basın ve internet olmadan erişebilmeniz için indireceğiz. Kötü sinyal alan bir spor salonu için veya seyahat ediyorsanız mükemmel.

Evet. Evde, spor salonunda veya sadece vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlerle herhangi bir yerde antrenman yapabilirsiniz. Planınız, sahip olduğunuz ekipmana göre uyum sağlar.

Yemeğinizin fotoğrafını çekin ve AI'ımız kalorileri ve besin maddelerini sizin için tahmin etsin.

Tarayıcı, çektiğiniz fotoğrafa dayalı akıllı bir tahmin sağlar. Doğruluk, iyi aydınlatılmış ve net fotoğraflarla birlikte yaygın yemeklerde en iyisidir. Sonucu her zaman düzenleyebilirsiniz.

Yemeğinizin bir tanımını yazabilirsiniz (örn. 'pirinç ve brokoli ile ızgara tavuk') ve AI'ımız sizin için kalorileri ve makroları tahmin edecektir. Sonucu her zaman gözden geçirip düzenleyebilirsiniz.

Evet. Yemeğinizi yüksek sesle tanımlayın (örn. 'peynirli hindi sandviçi') ve AI'ımız sizin için tahmin edilen kalorileri ve makroları kaydedecektir. Gerekirse sonucu düzenleyebilirsiniz.

Evet. AI tahmini oluşturduktan sonra kalorileri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları manuel olarak ayarlayabilirsiniz.

Farklı fitness hedefleri için tasarlanmış yemek planları koleksiyonumuzu inceleyin; örneğin kilo kaybı veya kas geliştirme. Bir yemek planına başladığınızda, takip etmeniz için günlük yemek tarifleri alacaksınız. Her yemeği tamamladığınızda ilerlemenizi takip etmek için kaydedebilirsiniz.

Özelleştirme şu anda mevcut değil, ancak gelecekte olacak. Şimdilik, hedeflerinize en uygun olan küratörlü yemek planlarımızı inceleyip seçebilirsiniz.

Herhangi bir egzersizin videosunu yükleyin ve AI'ımız hareketinizi kare kare analiz eder. Altı kategori (genel, kontrol, hareket aralığı, tempo, hizalama ve simetri) üzerinden formunuzu puanlar ve neyi geliştirmeniz gerektiği konusunda spesifik geri bildirim verir. Tarayıcınızda ve iOS ve Android'deki Gymaholic uygulamasında çalışır.

Evet. Birkaç tıklama ile bir hesap oluşturun ve bugün $0 karşılığında 7 günlük ücretsiz denemenize başlayın. Ücretlerden kaçınmak için deneme süresi boyunca istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Evet. Her form kontrolü, puanlar ve detaylı geri bildirim ile hesabınıza kaydedilir. AI, önceki kontrollerinizle karşılaştırarak formunuzun zamanla nasıl geliştiğini gösterir.

Evet. AI, geri bildirimini fitness seviyeniz ve koçluk tercihinize göre uyarlıyor. Yeni başlayanlar temel ipuçları alırken, deneyimli sporcular teknik düzeltmeler alır.

Squat, deadlift, bench press, barfiks, lunge ve daha fazlası dahil 1,800'den fazla egzersiz. Form kontrolünü burada deneyebilirsiniz.

Her form kontrolünden sonra, uygulama puanınızı aynı egzersizdeki önceki kontrolünüzle karşılaştırır. Bir puan farkı ve zaman içinde formunuzun nasıl geliştiğini gösteren bir trend grafiği görürsünüz.

Her form kontrolü, sizi altı kategoride puanlar: Genel, Kontrol (hareketin istikrarı), Hareket Aralığı (her tekrarı ne kadar tam tamamladığınız), Tempo (hız ve ritim), Hizalama (eklem ve vücut pozisyonu) ve Simetri (sol ve sağ taraf arasındaki denge).

Form kontrolünüzden sonra, AI, bir sorun tespit ettiği belirli tekrarları vurgular. Her tekrar için bir not verilmez. Tekrar eden sorunlar, geri bildirimi odaklı tutmak için bir kez not edilir. Her not, o tam andan bir video karesi içerir.

Her tekrar notu, sorunun meydana geldiği anda videonuzdan bir kare gösterir. Tartışılan eklemi işaretleyen bir daire vardır; örneğin, not diz takip etmeyi bahsediyorsa dizinizi işaret eder. Bu, AI'nın neye atıfta bulunduğunu tam olarak görmenize yardımcı olur.

Sonuç sayfanızda "Yanlış egzersiz mi?" üzerine dokunun. Doğru egzersiz adını arayın veya yazın, ardından sıfırdan yeniden analiz etmeyi veya mevcut puanlarınızı düzeltilmiş adla korumayı seçin.

Analiz tamamlanmazsa, bir Hata ekranı ve Yeniden Dene butonu göreceksiniz. Uygulama, geri döndüğünüzde otomatik olarak yeniden deneyecektir.

SaxAI, Gymaholic içindeki kişisel AI koçundur. Antrenman veya beslenme hakkında her şeyi sorabilirsin ve gerçek verilerine dayanarak yanıtlar: antrenmanların, ilerlemen ve hedeflerin. Genel tavsiyeler değil, senin etrafında oluşturulmuş yanıtlar.

Şu tür soruları sorabilirsin:

• "Bu hafta antrenmanlarımla doğru yolda mıyım?"
• "Ağırlıklarım güçleniyor mu?"
• "Yeterince protein alıyor muyum?" (Premium Plus)
• "Bir sonraki odak noktam ne olmalı?"

SaxAI, antrenman geçmişini, ilerleme trendlerini ve profilini kullanarak yanıt verir.

Premium'da, SaxAI antrenman verilerine erişim sağlar: antrenmanlar, setler, tekrarlar, ağırlık ve ilerleme trendleri. Premium Plus'ta, ayrıca beslenme verilerine de erişimi vardır, bu nedenle kalori alımın, makroların ve yemek düzenlerin hakkında soruları yanıtlayabilir.

Evet. Verilerin yalnızca SaxAI ile etkileşimde bulunduğunda kullanılır ve asla AI modellerini eğitmek için kullanılmaz. SaxAI anonimleştirilmiş fitness verilerini işler. Hiçbir isim, e-posta veya hesap kimliği içermez. Sohbet geçmişin, SaxAI'nın oturumlar arasında bağlamı koruyabilmesi için sunucularımızda güvenli bir şekilde saklanır. SaxAI ayarlarından sohbet geçmişini istediğin zaman silebilirsin.

SaxAI bir tıbbi profesyonel değildir. Yanıtları yalnızca genel fitness ve beslenme rehberliği içindir. Herhangi bir sağlık veya yaralanma endişesi için bir doktora danışın.

Premium , öncelikle kişiselleştirilmiş antrenman planları ve ilerleme takibine odaklanır. Antrenman rutinleri oluşturup takip etmek isteyenler için harika.

7 gün boyunca premium'u ücretsiz deneyebilirsiniz. İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz .

Deneme süresi 7 gün boyunca ücretsizdir. İstediğiniz zaman iptal edebilirsiniz . Deneme süresi bitmeden iptal ederseniz ücret alınmaz.

Herhangi bir zamanda ücretsiz denemenizi iptal edebilirsiniz. Deneme süresi bitmeden iptal ederseniz ücret alınmaz. Ücretsiz denemenizi iptal etmek, premium özelliklere erişiminizi hemen kaybetmenize neden olur.

Herhangi bir zamanda aboneliğinizi iptal edebilirsiniz. Aboneliğinizi iptal etmek, premium özelliklere erişiminizi hemen kaybetmenize neden olur.

Aboneliğinizi bulmak için contact@gymaholic.co adresiyle bizimle iletişime geçin ve aboneliğinizi bulup iptal edebilmemiz için kartınızın son 4 hanesini verin.

İadeler yalnızca yeni faturalama döngünüz başlamadan önce destek ekibimizle iletişime geçtiyseniz ve aboneliğinizi iptal edemedinizse geçerlidir.

Evet, istediğiniz zaman hesap sayfanızdan aylık plandan yıllık plana geçiş yapabilirsiniz.

İki kez ücretlendirilmeyeceksiniz.

Premium Plus 'dan Premium 'a geçerseniz yemek geçmişinize erişiminiz devam eder.

E-postanızı hesap sayfanızdan değiştirebilirsiniz.

Hesabınızı istediğiniz zaman hesap sayfanızdan silebilirsiniz.

Giriş ekranında, "Şifremi unuttum?" üzerine dokunun ve e-posta adresinizi girin. Bir sıfırlama bağlantısı alacaksınız. Apple veya Google ile kaydolduysanız, o giriş yöntemini kullanın. Şifreye gerek yok.

Evet. Antrenmanlarınız, beslenme kayıtlarınız ve form kontrolleriniz tüm cihazlarınız ve web uygulaması arasında otomatik olarak senkronize edilir.

Gymaholic, iOS, Android ve web'de mevcuttur. Uygulamayı indirin veya tarayıcınızda kullanın. Verileriniz tüm platformlar arasında otomatik olarak senkronize edilir.

Evet. Gymaholic uygulaması Apple Watch'ta mevcuttur. Antrenmanları doğrudan bileğinizden başlatabilir ve takip edebilirsiniz.

Evet. Antrenman, beslenme ve form kontrol verileriniz güvenli bir şekilde saklanır ve asla paylaşılmaz veya satılmaz. Hesabınızı ve tüm ilişkili verilerinizi istediğiniz zaman hesap sayfanızdan silebilirsiniz.