30 dakika
Ara
Antrenmanlar
Üst Vücut
35 dakika
Kadınlar için 40 dakikalık üst vücut antrenmanı
30 dakika
Kadınlar için 40 dakikalık üst vücut antrenmanı
31 dakika
Kadınlar için 40 dakikalık üst vücut antrenmanı
41 dakika
Erkekler için 30 Dakikalık Üst Vücut Antrenmanı
30 dakika
40 Dakikalık Üst Vücut Antrenmanı
41 dakika
60 Dakikalık Üst Vücut Antrenmanı
59 dakika
Dumbbell Üst Vücut Antrenmanı
21 dakika
Evde Üst Vücut Antrenmanı
45 dakika
Egzersizler