21 dakika
Ara
Antrenmanlar
30 Dakikalık Vücut Ağırlığı ile Glute Antrenmanı
30 dakika
20 Dakikalık Vücut Ağırlığı Bacak Antrenmanı
22 dakika
20 Dakikalık Vücut Ağırlığı ile Glute Antrenmanı
20 dakika
Tam Vücut Ağırlık Antrenmanı
34 dakika
30 Dakikalık Vücut Ağırlığı Bacak Antrenmanı Gücü
30 dakika
15 Dakikalık Vücut Ağırlığı ile Kalça Antrenmanı
15 dakika
30 Dakikalık Vücut Ağırlığı Bacak Antrenmanı Gücü
30 dakika
Vücut Ağırlığı ile Bacak Antrenmanı
17 dakika