32 dakika
Ara
Antrenmanlar
Tam Boulder Omuzları
51 dakika
Tam Püskürtme Antrenmanı
49 dakika
Tam Bacak Spor Salonu Antrenmanı
60 dakika
Tam Karın Antrenmanı
28 dakika
Tam HIIT Evde Antrenman
33 dakika
Tam Üst Vücut ve Karın Ev Egzersizi
33 dakika
Uzun direnç bandı kullanarak üst vücut çalışması
47 dakika
Rekabetçi Karın Egzersizi Evde
33 dakika
Egzersizler