Antrenmanlar
4 HaftaAra
Planlar
Antrenmanlar
Otel Spor Salonu Bacak Günü
33 dakika
Evde Spor Salonu MARADONA
40 dakika
Evde Tam Vücut Spor Salonu
52 dakika
Ev Spor Salonu Üst Vücut
54 dakika
Ev Spor Salonu İtme Günü
45 dakika
Ev Spor Salonu Çekiş Günü
52 dakika
Evde Spor Salonu Bacak Günü
43 dakika
Evde Çekme Antrenmanı
41 dakika
Evde Karın Antrenmanı
33 dakika
Evde Karın Egzersizi
21 dakika