30 dakika
Ara
Antrenmanlar
20 Dakikalık Direnç Bandı Antrenmanı
22 dakika
Mini Direnç Bandı ile Kalça Antrenmanı #2
1 saat, 7 dakika
Mini Direnç Bandı ile Glute Egzersizi (Bacakları Büyütmeden)
56 dakika
Mini Direnç Bandı ile Bacak HIIT Antrenmanı
21 dakika
Mini Direnç Bandı ile Bacak Antrenmanı
56 dakika
Direnç Bandı ile Bacak Antrenmanı
58 dakika
Egzersizler