43 dakika
Ara
Antrenmanlar
50 Dakikalık Çekme Antrenmanı
47 dakika
40 Dakikalık Çekme Antrenmanı
38 dakika
45 Dakikalık Push/Pull Antrenmanı
46 dakika
30 Dakikalık Çekme Antrenmanı
40 dakika
İtme Antrenmanı
39 dakika
Tam Gym Çekme Antrenmanı
39 dakika
Evde Çekme Antrenmanı
41 dakika
İtme Spor Salonu Antrenmanı Gücü
51 dakika
İtme Spor Salonu Antrenmanı Gücü
45 dakika