30 dakika
Ara
Antrenmanlar
20 Dakikalık Direnç Bandı Antrenmanı
22 dakika
Direnç Bantları Tüm Vücut HIIT
55 dakika
Direnç Bantları FB HIIT 30M
30 dakika
Direnç Bantları Göğüs/Dürtme
46 dakika
Direnç Bantları Sırt/Çekme
47 dakika
Direnç Bantları Bacaklar
45 dakika
Tam Vücut Direnç Bantları
41 dakika
Mini Direnç Bandı ile Bacak Antrenmanı
56 dakika
Direnç Bandı ile Bacak Antrenmanı
58 dakika
Egzersizler