Antrenmanlar
4 HaftaAra
Planlar
30 Dakika Kettlebell Yaz Koşusu
Antrenmanlar
5 HaftaAntrenmanlar
Kettlebell Tüm Vücut Yağ Yakımı
50 dakika
30 Dakika Kettlebell Bacak
31 dakika
Kettlebell Tüm Vücut HIIT
40 dakika
Kettlebell Tüm Vücut Şekillendirme
43 dakika
Kettlebell Üst Vücut
39 dakika
Kettlebell Alt Vücut
37 dakika
Kettlebell Tüm Vücut
39 dakika
Kettlebell FB HIIT 30M
30 dakika
Kettlebell Bacak Günü
51 dakika
Kettlebell HIIT Güç Antrenmanı
31 dakika
Egzersizler