21 dakika
Ara
Antrenmanlar
Orta Seviye Bacak
43 dakika
Orta Seviye Kalça Antrenmanı
35 dakika
Orta Seviye İtme
42 dakika
Orta Seviye Çekme
41 dakika
Orta Seviye Tüm Vücut Antrenmanı
45 dakika
Orta Seviye Tüm Vücut Antrenmanı #2
45 dakika
Orta Seviye Bacak #2
44 dakika
Orta Seviye İtiş Antrenmanı Temeli
43 dakika
Orta Seviye Çekme Temeli
43 dakika