Otururken üstten esneme
Omuz esnekliğini artıran, duruşu iyileştiren ve üst vücut gerginliğini azaltan oturarak yapılan bir esneme.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyinBunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur