Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Otururken üstten esneme
Omuz esnekliğini artıran, duruşu iyileştiren ve üst vücut gerginliğini azaltan oturarak yapılan bir esneme.
Otururken üstten esnemes hangi kasları çalıştırır?
Otururken üstten esneme hangi fitness seviyesine uygundur?
Otururken üstten esnemes yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Otururken üstten esneme hangi tür egzersiz?
Otururken üstten esnemes için ne kadar süre yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü