Egzersiz

Otururken ip çapraz çekiş

Üst ve orta sırtı hedefleyen oturarak yapılan bir kablo egzersizi, lat gelişimini artırır ve kontrollü çekişle omuz sağlığını iyileştirir.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin