Egzersiz

Oturmuş Düz Bar Curl Superset

Kontrollü kollarla süper set formatında biseps gücünü ve zirve gelişimini hedefleyen oturarak yapılan bir izolasyon egzersizi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin