Egzersiz

Dumbbell Yana Kaldırma Ön Kaldırmaya

Medial ve anterior deltoidleri hedef alan bir omuz egzersizi, kontrollü kaldırmalarla genişlik, güç ve tanımayı artırır.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin