Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Yan plank
Eğimli kasları hedef alan, stabiliteyi artıran ve genel dengeyi geliştiren bir çekirdek güçlendirme egzersizi.
Yan planks hangi kasları çalıştırır?
Yan plank hangi fitness seviyesine uygundur?
Yan planks yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Yan plank hangi tür egzersiz?
Yan plank için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü