Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Plank Plus
Kolların ön kısmında plank pozisyonunu korurken omuz stabilitesini artıran ve serratus anterioru aktive eden bir core güçlendirme egzersizi.
Plank Pluses hangi kasları çalıştırır?
Plank Plus hangi fitness seviyesine uygundur?
Plank Pluses yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Plank Plus hangi tür egzersiz?
Plank Plus için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü