Egzersiz

Tek Kol Dumbbell Avuç İçi İçeri Bastırma

Nötr bir tutuşla omuz gücünü, merkez stabilitesini ve triseps katılımını artıran tek taraflı omuz presi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin