Egzersiz

Smith Makinesi Ön Squat

Ağırlık kaldırma sırasında doğru formu ve güvenliği teşvik ederken esas olarak quadrisepsleri hedef alan stabilite odaklı bir squat varyasyonu.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin