Egzersiz

Squat Jerk

Bir barbell ile derin bir overhead squat aracılığıyla patlayıcı güç, koordinasyon ve hareketliliği geliştiren dinamik bir Olimpik kaldırıştır.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin

Bunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur