Egzersiz

Barbell Ön-arka Squat

Dört başlı kasları, kalçaları ve karın kaslarını hedef alan dinamik bir squat varyasyonu, barbell geçişleri ile güç ve koordinasyonu artırır.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin