Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Yukarı Esneme
Omuzları ve üst sırtı hedefleyen nazik bir esneme, duruşu iyileştirirken gövde gerginliğini hafifletir.
Yukarı Esnemes hangi kasları çalıştırır?
Yukarı Esneme hangi fitness seviyesine uygundur?
Yukarı Esnemes yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Yukarı Esneme hangi tür egzersiz?
Yukarı Esnemes için ne kadar süre yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü