Egzersiz

Duvara Dönük Aşağı Bakan Köpek

Hamstring, omuzlar ve sırtı hedefleyen, omurga hareketliliğini ve esnekliğini artıran duvar destekli bir esneme hareketi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin