Egzersiz

Yates Row Ters Kavrama

Sırt kalınlığını ve gücünü hedefleyen, latlar, romboid kaslar, trapezler ve bisepsleri harekete geçiren ters tutuşla yapılan bir kürek egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin