Plank ile alternatif eğik kalça kaldırma
Eğimli kasları güçlendiren ve alternatif yan planklar aracılığıyla dengeyi artıran dinamik bir merkez egzersizidir.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyinBunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur