Ayaklar yukarıda alternatif eğik mekik
Yükseltilmiş ayaklarla kontrol edilen, alternatif karın egzersizleri ile oblikleri ve üst karın kaslarını hedef alan bir merkez egzersizidir.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin