Egzersiz

Yüksek Diz Karşı Kol

Kalp atış hızını artıran, koordinasyonu geliştiren ve yüksek dizler ile kol hareketlerini sırayla yaparak karın kaslarını harekete geçiren dinamik bir ısınma egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin