Egzersiz

Topuk Teması ile Crunch

Kontrollü topuk dokunuşları ve crunch'lar aracılığıyla oblikleri ve rektus abdominis'i hedefleyen bir core güçlendirme egzersizi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin