Egzersiz

Bavul Crunch'tan Rus Twist'e

Kontrollü krunch ve döndürme hareketleri ile rektus abdominis ve kalça fleksörlerini hedef alan bir core güçlendirme egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin