Tam plank ile alternatif eğik kalça kaldırma
Eğilme kaslarını güçlendiren, dengeyi artıran ve alternatif kalça kaldırmalarıyla tüm vücut koordinasyonunu geliştiren dinamik bir karın egzersizidir.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin