Egzersiz

Otururken Nötr Tutma ile Omuz Presi

Omuzları güçlendiren, tüm deltoid başlarını hedef alan ve başın üstündeki dengeyi ve üst vücut gücünü artıran oturarak dambıl presi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin