Egzersiz

Otururken alternatif iç biseps curl

Momentumun en aza indirilerek daha iyi kas etkileşimi sağlandığı, bisepsleri güçlendiren ve tanımlayan bir izolasyon egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin