Egzersiz

Eğimli yatarak tek dumbbell ile kürek çekme

Üst ve orta sırtı hedefleyen, kas izolasyonunu ve duruşu artıran eğimli bir benchte tek kol ile yapılan bir kürek egzersizi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin