Egzersiz

Kuş Köpek Plank

Plank pozisyonunda kol ve bacak uzantılarını sırayla yaparak denge ve stabiliteyi artıran bir karın güçlendirme egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin

Bunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur