Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
V Oturuş Bacak Kaldırma
Karın kaslarını ve kalça fleksörlerini hedef alan, denge ve stabiliteyi artıran bir core güçlendirme egzersizi.
V Oturuş Bacak Kaldırmas hangi kasları çalıştırır?
V Oturuş Bacak Kaldırma hangi fitness seviyesine uygundur?
V Oturuş Bacak Kaldırmas yapmak için hangi ekipman gereklidir?
V Oturuş Bacak Kaldırma hangi tür egzersiz?
V Oturuş Bacak Kaldırma için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü