Egzersiz

Yan Yana Plank

Eğimli kasları hedefleyen, dengeyi artıran ve kontrollü yan hareketlerle omuzları harekete geçiren bir çekirdek güçlendirme egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin