Egzersiz

Abduksiyon ile Glute Köprüsü

Kalçaya odaklanan bir egzersiz, kalçaları ve karın kaslarını güçlendirirken dizin abduksiyonu ile dengeyi artırır.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin