Egzersiz

Plank ile Alternatif Eğik Crunch

Karnı güçlendiren, enine karın kaslarını hedef alan ve diz-elbow crunch'ları ile denge ve koordinasyonu artıran bir egzersiz.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin