Egzersiz

Topuklarda Glute Köprüsü (Hamstring Odaklı)

Hamstring ve glute kaslarını hedefleyen ve arka zincir gücünü artıran bir glute köprüsü varyasyonu.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin

Bunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur