Alternatif Yan Plank Dizden Dirseğe
Eğimli kasları güçlendiren ve alternatif yan planklar ile dizden dirseğe hareketler aracılığıyla stabiliteyi artıran dinamik bir merkez egzersizidir.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin