Egzersiz

Glute Kickback ile Yan Bacak Lateral

Gluteus maximus ve mediusu güçlendirirken kalça stabilitesini ve abduksiyon gücünü artıran glüt odaklı bir egzersiz.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin