Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Bacak Kaldırma Dairesi
Kontrollü dairesel bacak hareketleriyle alt karın kaslarını ve kalça fleksörlerini hedefleyen bir karın güçlendirme egzersizi.
Bacak Kaldırma Dairesis hangi kasları çalıştırır?
Bacak Kaldırma Dairesi hangi fitness seviyesine uygundur?
Bacak Kaldırma Dairesis yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Bacak Kaldırma Dairesi hangi tür egzersiz?
Bacak Kaldırma Dairesi için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü