Alternatif Aşağı Bakan Köpek Pozu Bacak Kaldırma ile Diz Çekme
Karın, kalça ve omuzları güçlendirirken kalça esnekliğini ve vücut kontrolünü geliştiren dinamik bir karın egzersizi.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin