Egzersiz

Alternatif zıplama lunge'dan çömelmeye

Sıçrayarak yapılan lunge ve squat'lar ile güç, koordinasyon ve kardiyovasküler fitnesi artıran dinamik bir alt vücut egzersizi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin