Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Ters Plank
Kalça, hamstring ve alt sırtı hedefleyen, duruşu ve esnekliği geliştirirken karın kaslarını güçlendiren bir egzersiz.
Ters Planks hangi kasları çalıştırır?
Ters Plank hangi fitness seviyesine uygundur?
Ters Planks yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Ters Plank hangi tür egzersiz?
Ters Plank için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü