Çömelerek Alternatif Eğik Karın Egzersizi
Kalçaları ve quadricepsleri güçlendirirken, alternatif squat ve diz kaldırmaları ile karın ve oblik kaslarını aktive eden dinamik bir egzersiz.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin