Egzersiz

Yan Plank Dizden Dirseğe

Eğimli kasları güçlendiren ve kontrollü yan-elbow hareketleriyle stabiliteyi artıran dinamik bir core egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin

Bunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur