Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Yan Plank Dizden Dirseğe
Eğimli kasları güçlendiren ve kontrollü yan-elbow hareketleriyle stabiliteyi artıran dinamik bir core egzersizi.
Yan Plank Dizden Dirseğes hangi kasları çalıştırır?
Yan Plank Dizden Dirseğe hangi fitness seviyesine uygundur?
Yan Plank Dizden Dirseğes yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Yan Plank Dizden Dirseğe hangi tür egzersiz?
Yan Plank Dizden Dirseğe için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü