Egzersiz

V Oturuş Tutma Dua İtme

Dua itmeleri ile V oturuş pozisyonunu korurken karın dayanıklılığını, dengeyi ve kalça fleksör gücünü artıran bir merkez güçlendirme egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin